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27.1 bf 32.6 msc
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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441 kcal
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Grasa: 6,16g | Prot: 54,17g | Carbh: 47,70g.
Desayuno: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Orangen. Almuerzo: Migros Cherrytomaten, Champignons, Migros Rinds Saftplätzli, Anna's Best Salat Bouquet. Cena: Crane Whey Protein (30g). Pasa Bocas / Otros: Apfel. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adibold
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