Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 56,40g | Prot: 84,18g | Carbh: 192,61g.
Desayuno: Яшкино Крокант с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Морковь, Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Almuerzo: Bounty Bounty , Яшкино Крокант с Миндалем, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Банан, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|