Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 90,28g | Prot: 114,78g | Carbh: 95,09g.
Desayuno: Lidl Kipfilet, Hummus, Lidl Eiwitbrood, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Appel, Koffie met Melk, Pindakaas, Volkoren Brood. Almuerzo: Omelet of Roerei met Groenten, Lidl Spinazie A La Creme, Omelet of Roerei met Kaas. Cena: Kaneel, Arla Skyr Naturel, Appel, Cheddar Kaas, Yogonaise, Rundergehakt, Mosterd, Knoflookpoeder, Zwarte Peper, Zout, Olijfolie, Ijsbergsla, Witte Wijnazijn, Paprikapoeder, Augurken Zoetzuur, Uienpoeder, Ui Rauw. Pasa Bocas / Otros: Lidl Salami Paprika, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Augurken, Aldi Walnoten, Thee, Koffie met Melk, Water, Leidingwater. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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