Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2014
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
907 kcal
|
Grasa: 26,46g | Prot: 47,15g | Carbh: 127,89g.
Desayuno: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Biotrend Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Almuerzo: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Słodkie Żółte Papryki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Sernik na Zimno, Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biotrend Mleko 1,5%. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|