|
ne bu şimdi. 5 günde 200 gram nasıl almışım ya full uyuduğum halde diyete sadece en son tartıldıgim da 5 gün önce baya yedim ama çıkarttım zaten 🤢 bu kilo işleri insanin psikolojisini bozar gerçekten dnnxnznns
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
303 kcal
|
Grasa: 13,70g | Prot: 20,31g | Carbh: 25,43g.
Desayuno: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. más...
|
|
1827 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|