Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 67,57g | Carbh: 143,30g.
Desayuno: Air Kelapa, Sayap Ayam. Almuerzo: Ikan Gabus, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Chitato Chitato Sapi Panggang, Intrafood Jahe Wangi, Cap Enaak Susu Kental Manis. Pasa Bocas / Otros: Onde Onde, Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. más...
|
|
1603 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cessssiiii
|