Diario de ercanülker, 09 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
102,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 20,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2021:
2109 kcal Grasa: 67,02g | Prot: 67,22g | Carbh: 309,96g.   Desayuno: Dost Günlük Süt, Kelly's Ballı Mısır Gevreği . Almuerzo: Ayran, Pide Ekmeği, Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Kayısı, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, Schweppes Mandarin, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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