|
Маленькая победа над собой, победы необязательно должны быть великими, такие тоже мне по душе :)
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 57,24g | Prot: 60,40g | Carbh: 105,49g.
Desayuno: Капучино. Almuerzo: Помидоры Черри, Maggi Гречка по-Купечески . Cena: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. más...
|
|
2635 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 17 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 9 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|