|
2300 5:45 av 87.5
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2311 kcal
|
Grasa: 67,31g | Prot: 196,33g | Carbh: 229,45g.
Desayuno: Celery , Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, PRESIDENT شرائح جبن الماسدام, Egg White, المثالي خبز تنور. Almuerzo: Fresh Lemon Juice, Celery , الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Watermelon. Cena: Dole Grapes , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Almarai Fresh Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Unroasted Almonds, باجة فصفص مصري مملح, Hershey's Milky Chocolate. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
كيف استخدم البرنامج لحساب السعرات
10 jul. 21 por el miembro: om anwar
|
في عدة شروحات لاستخدام البرنامج على يوتيوب.. هذا واحد منها
https://youtu.be/QRfs5VBdsqY
10 jul. 21 por el miembro: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|