Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2014
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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654 kcal
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Grasa: 21,41g | Prot: 47,64g | Carbh: 70,42g.
Desayuno: Biotrend Mleko 1,5%, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty, Słodkie Żółte Papryki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Roszponka. Cena: Milka Czekolada Mleczna, Biotrend Mleko 1,5%, Cukier, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Makaron Pełnoziarnisty, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Pomidory, Czerwona Papryka, Roszponka. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Seks - 30 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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