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11 jul. 21
Diario de ENDERSSS, 11 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2021
79 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2021:
983 kcal
Grasa: 65,40g | Prot: 53,11g | Carbh: 49,68g.
Desayuno:
Taco.
Almuerzo:
Aguacate, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa).
más...
2029 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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