Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2014
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 70,93g | Prot: 87,61g | Carbh: 176,22g.
Desayuno: Bizcocho, Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pavo, Hacendado Crema de Verduras. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Peras, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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