Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2014
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 83,90g | Prot: 63,07g | Carbh: 236,60g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biotrend Mleko 1,5%. Almuerzo: Biotrend Mleko 1,5%, Cenos Kasza Pęczak, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Cena: Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Parówki z Szynki. Pasa Bocas / Otros: Chipsy, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty. más...
|
|
1733 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|