Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 26,72g | Prot: 55,68g | Carbh: 127,97g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Dada Ayam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Cena: Telur Rebus, Skippy Creamy Peanut Butter , Buah Pir, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Air Kelapa, Buah Naga. más...
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1695 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Berliana Yuniar Saputri
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