|
Месяц правильного питания и умеренных физ нагрузок дал результат!!! Где то 1,5 кг ушло. Надо еще 3 кг как минимум скинуть
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 57 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 59,57g | Prot: 58,02g | Carbh: 81,60g.
Desayuno: Tuc Крекер с Сыром, Бананы, Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Almuerzo: Tuc Крекер с Сыром, Котлета Свиная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Курица Вареная. Cena: Сыр Бри, Вино Каберне Совиньон. Pasa Bocas / Otros: Юбилейное Печенье Традиционное. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|