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Medio kg menos en 6 días y lo mejor es que no he dejado de comer, ya llevo 7 kg debajo!! lo he logrado con una buena alimentación, ejercicio casi toda la semana (pesas y cardio) y ayuno intermitente.. Física y emocionalmente me siento cada vez mejor y con más energía.. Ahí vamos con paciencia y disciplina.. <3 Saludos
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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523 kcal
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Grasa: 22,05g | Prot: 32,23g | Carbh: 52,60g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Pitaya, Semillas de Linaza, Huevo Revuelto, Frijoles Negros. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Lite & Light Merengues . más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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