Diario de marialaudelicefeitosa, 13 jul. 21

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fazia um tempo q n comia pão ,mas ai vi q n posso passar a vida toda de dieta ,tenho q aprender a comer de td sem exageros estava fazendo a low carb mas resolvi tentar a reeducação alimentar .espero q der certo.se alguém tiver dicas agradeço.

73 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2021:

1225 kcal

Grasa: 41,44g | Prot: 72,35g | Carbh: 142,34g. Desayuno: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Rica Carne Moída Congelada Homogeneizada de Bovino Light, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Pirulito. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

o pão ,arroz ,feijão ,banana entre outros alimentos podem sim fazer parte de uma dieta de emagrecimento . Repito "O que estraga a saúde e o corpo físico é o excesso de alimentos" ..... Seja de alimentos industrializados e ou alimentos saudáveis . O excesso é o vilão ....

13 jul. 21 por el miembro: Portillo_31


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