Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2014
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 72,44g | Prot: 105,83g | Carbh: 219,88g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Plátano, Lentejas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortilla de Huevo, Baguette, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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