Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2014
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 31,07g | Prot: 76,90g | Carbh: 101,47g.
Desayuno: Banana Nanica. Almuerzo: Rúcula, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Cena: Sadia Nuggets Crocante, Arroz Integral, Sadia Coxinha Das Asas. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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