Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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864 kcal
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Grasa: 30,45g | Prot: 59,66g | Carbh: 86,54g.
Desayuno: Menemen, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Soğanlar, Salça, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Biber. Cena: Kinoa (Pişmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yayla Haşlanmış Bezelye. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mervelious
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