Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 125,66g | Carbh: 184,32g.
Almuerzo: Perdigão Linguiça Suína, Hortifruti Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Super Whey, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Integral. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael orlando
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