Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2014
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 35,03g | Prot: 98,86g | Carbh: 51,85g.
Desayuno: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tabule. Cena: Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado, Probiótica 3 Whey Protein. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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