Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3510 kcal
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Grasa: 138,31g | Prot: 135,47g | Carbh: 424,71g.
Desayuno: Sayur Lodeh, Lontong Sayur, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Roti Panggang, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Ubi Bakar Cilembu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Cena: Pizza Hut Meat Lovers, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kue Tiong Chiu Pia Kue Bulan/Bakpia, Pempek, Pempek Kapal Selam. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, jogging - 1 hora y 20 minutos, sit up - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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