Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 74,10g | Prot: 126,31g | Carbh: 177,23g.
Desayuno: Chicken Nugget, Nasi Goreng Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Risoles, Kerupuk Putih, Bubur Ayam, Nabati Nextar, Kopi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almuerzo: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih. Cena: Tomat Ceri, Mitratani Edamame, Paha Ayam, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau. Pasa Bocas / Otros: Nabati Nextar, Kue Nastar, L-Men 2 Go Chocolate, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, HIIT - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de smariamulfa
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