Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 78,44g | Prot: 84,26g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango. Cena: Sobrecoxa de Frango, Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre . Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Banana Caturra. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Lento) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vanelogomes
|