|
terakhir nimbang 14 hari yg lalu, alhamdulillah. body fat turun😍
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2221 kcal
|
Grasa: 69,15g | Prot: 96,82g | Carbh: 309,32g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Apel, Nanas, Mangga, Kubis, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Almuerzo: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kue Bolu, Apel, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Low Fat. Cena: Kerupuk Udang, Kue Pukis, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice, Pisang, Cireng, Tahu Goreng, Jeruk, Cilok, MEG Keju Serbaguna, Telur. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|