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После чит-мила(запланированный срыв) всегда бывает отвес
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 124,66g | Carbh: 153,37g.
Desayuno: Кофе, Сыр Atleet Originaal, Leibur Röst Mitmevilja, Пшёнка на кокосовое молоке. Almuerzo: Овощной салат с маслом, Гречка Сясту, Яичница фитнес няшка. Cena: Вареное Яйцо, Салат с тунцом. Pasa Bocas / Otros: Pehme Kohupiim Безлактозный , Яблоко, Barebells Caramel Cashew Protein Bar. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
руки - 33 minutos, кардио - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alina Leksudejeva
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