Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2014
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3454 kcal
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Grasa: 110,94g | Prot: 191,37g | Carbh: 409,22g.
Desayuno: Soezie Soezie - All-in - Sportbrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Melvita Agave Siroop, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Milner Jonge Kaas 30+. Cena: Milsani Vanille Vla, Plus Fruitsalade, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Ekoplaza Beluga Linzen, Jumbo Noorse Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Roomboterkoek, Campina Biologische Karnemelk, Zwagerman Slagers Leverworst, Vomar Paardenworst, Alpro Soya Vanille, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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