Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 21,41g | Prot: 98,42g | Carbh: 125,87g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Fortaleza Torrada Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Banana Prata. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jessicaoliveiraribeirogomes
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