Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 81,36g | Prot: 151,06g | Carbh: 92,81g.
Desayuno: Muratbey Tel Peyniri, Biberli Yeşil Zeytin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Eski Kaşar, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış. Cena: Pınar Hardal, Calve BBQ Sos, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Buono Sütlü Çikolata. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de baranuenal
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