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Gentemmmmmmm, falta 1Kg para minha meta!!!
Será que eu consigo??? 1Kg até o Carnaval??? Não seria tão dificil se os dias de bebedeira não estivessem se aproximando heheheheh.
Final de semana de bloquinhos e mtas cervejas!!! Ai papai!!!
Veremos o resultado na semana que vem.. :)
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 64,78g | Carbh: 185,90g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Nescau Nescau Light (Pronto). Almuerzo: Cebolas, Predilecta Milho em Conserva, Hellmann's Maionese Light, Alhos-Poró, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Preto, Tomates, Cenouras. Cena: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Integral (Médio, Cozido), Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Peras, Uvas, Banana Prata. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Claro que consegue perder 1 kg ate o carnaval!!!!
Assim tambem como consegue recuperar ele durante o carnaval...rs
20 feb. 14 por el miembro: Melila2005
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Mas então... o Carnaval tem o lado bom e o lado ruim!!!
O lado ruim é que tem mta bebida... e bebida é calórica!!! E o lado bom é que se anda mto, dança mto... e com isso tbm gasta-se bastante calorias!!!
20 feb. 14 por el miembro: Fernanda Magrinha
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20 feb. 14 por el miembro: Melila2005
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É, mas se beber muito não vai conseguir nem ficar em pé, quiçá andar e dançar muito ahahahahaha então bebe com moderação. :-P
20 feb. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Melila.. uma coisa que não consigo abrir mão.. deixo de comer pra beber hauhauhauhuahua.
Mas sempre com moderação!!!!
20 feb. 14 por el miembro: Fernanda Magrinha
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"uma coisa que não consigo abrir mão.. deixo de comer pra beber hauhauhauhuahua" [2]
20 feb. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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kkkkkk...algumas informações:
Pessoal, alcool não é somente um vilão de qualquer dieta como tambem um veneno para o corpo. 1g de alcool tem 7 calorias!!! Afinal ele é um combustivel, é pra ser o mais rico possivel em calorias... mas nós, serem humanos, nao precisamos dele como combustivel. Se quiserem emagrecer, tem que tentar cortar o maximo possivel. É fato.
Além de estragar completamente a performance e resultados de quem treina, o alcool reduz consideravelmente o nivel de testosterona (hormonio responsavel pelo crescimento de massa muscular), facilita o acumulo de gordura e gera fadiga. dificultando ainda mais a regeneração do musculo após o treino... Pesem os pos e contras meninas... é como uma das frases que a miga postou, vale a pena tantos estragos dificeis de perdermos por uma alegria momentanea? Afinal sabemos que batalha que é perder peso...
20 feb. 14 por el miembro: Melila2005
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Po.. mas é complicado né?! Pq já abdicamos de um monte de coisas em prol do emagrecimento.. dai chega o carnaval, não tem como não dar uma fugida!!!
Uma frase que eu digo.. "Permita-se... Se você seguir as metas com muita rigidez, a chance de desistir é enorme."
Depois que eu coloquei isso na minha vida... eu consegui emagrecer 17Kg... Não abri mão de nada, mas aprendi a escolher melhor os momentos que valiam a pena os prazeres momentâneos.
20 feb. 14 por el miembro: Fernanda Magrinha
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A Melila me convenceu :-/
21 feb. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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22 feb. 14 por el miembro: Lyara barros
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