400그램감소 어제~~ 1300칼로리 섭취 계단 4층 오르기 13000보 힘차게 걷기 오늘도 화이팅입니다 🤗
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 72,25g | Carbh: 187,75g.
Desayuno: 소이퀸 콩물, 아몬드, 뒷고기, 두부된장국, 현미잡곡밥. Almuerzo: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 베이글, 삶은 계란. Cena: 복숭아, 현미잡곡밥, 계란후라이, 콩나물무침, 배추, 된장국. Pasa Bocas / Otros: 복숭아. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pooh4062
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