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Oficialmente 10 kilos perdidos em 4 mês 🙌🏽 muito feliz por essa conquista. Achava que tinha que perder isso em um mês, mas toda vez que tentava só me gerava compulsão, depois que tirei isso da mente, e mantive um alimentação saudável e flexível tudo começou a fluir. 🥰
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 87,07g | Prot: 60,79g | Carbh: 155,27g.
Desayuno: Nestlé Kitkat Hazelnut. Almuerzo: Seara Strogonoff de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Crunch (25g), Lacta Bis (7g). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
parabéns, também já passei por esse problema da compulsão, realmente emagrecimento muito brusco, traz consequências. 💪🏻
20 jul. 21 por el miembro: bauerpontes
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Parabéns pela sua conquista!!! Tb penso como vc, devagar e sempre tem menos risco de ganhar o peso perdido. 👏👏👏
20 jul. 21 por el miembro: verimanga73
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aí sim!!! PARABÉNS, é isso mesmo! dietas restritivas podem acarretar mais problemas futuras e ganho de peso devido que pode afetar problemas na tireoide, desistência da dieta ganhando o dobro do peso, transtornos alimentares. Só porque queremos a perda de peso RÁPIDO. Tu chegou no seu objetivo e isso é o importante, não importa o tempo que demore. Passo dicas diarias sobre nutrição no Instagram e principalmente de dieta flexível, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
20 jul. 21 por el miembro: Nutri Nemoto
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20 jul. 21 por el miembro: maryelle018
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20 jul. 21 por el miembro: sabrina190111
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20 jul. 21 por el miembro: tania rz
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20 jul. 21 por el miembro: vanessa.brito84
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20 jul. 21 por el miembro: Auspiciosa
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Parabéns. Um dia chego lá.
21 jul. 21 por el miembro: jayaramedeiros
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e isso aí, parabéns pela conquista!
21 jul. 21 por el miembro: 𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮́𝓲𝓪 _𝓢𝓪𝓷𝓽𝓸𝓼🇧🇷
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Que legal...emagrecimento e mente saudável...Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
21 jul. 21 por el miembro: carlos.alberto1
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22 jul. 21 por el miembro: lays-loopes
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