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Meu Deus, é tão frustrante isso... ontem a noite eu enfiei o pé na jaca! Comi td e mais um pouco. Resultado? 0.5kg a mais!!! Como isso é tão difícil... juro que dá vontade de desistir. 😭😭😭😭😭😭😭
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 24,26g | Prot: 72,81g | Carbh: 254,12g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Light, Brasfrut Polpa de Morango, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. Almuerzo: Churrasco, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Verde, Macaxeira Cozida, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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