Diario de rose______, 22 jul. 21

Herkese merhabalar temmuzun 2 sinden beri hiç kilo veremedm hatta aldım. Sadece 2 gün diyetimi bozmamla 3 kilo aldm. 3 haftadır bunları vermekle uğraşıyorum, bugün sonunda geçen seneden beri ilk defa 83 küsurleri gördüm bozdugum için bir 3 kilo daha eksilebilirken tekrar geriden başladım ama olsun. Yine de mutluyum. İyi bayramlar ♥️🌹

83,9 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 13,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

916 kcal

Grasa: 61,76g | Prot: 42,33g | Carbh: 47,56g.   Desayuno: Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Çörek. más...

2042 kcal

Ejercicio: Pilates - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...