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• 키 168cm
• 체지방률 14.9%
• 인제, 근육 만들기
• 유지어터 💗🧘♀️🏃♀️🤸♂️🏋️♂️💪🏅
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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796 kcal
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Grasa: 13,00g | Prot: 48,45g | Carbh: 132,57g.
Almuerzo: 카누 디카페인 라떼. Cena: 마른멸치, 수박, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찰옥수수. Pasa Bocas / Otros: 허쉬 무가당 코코아파우더 . más...
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1523 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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