Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 31,83g | Prot: 51,64g | Carbh: 186,72g.
Desayuno: Javara Kacang Hijau, Kue Bawang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rendang, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Sapi, Rendang, Buncis, Kembang Kol, Salak, Rambutan, Gemblong. Cena: Javara Kacang Hijau, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Bihun Goreng, Nanas. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rahmadaniiu
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