Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 59,93g | Prot: 94,57g | Carbh: 228,32g.
Desayuno: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина тушёная в соевом соусе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Кекс Домашний с Черносливом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог 5%, Ландерс Сыр Легкий, Яйцо Всмятку, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Кекс Домашний с Черносливом. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Estudiar - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|