Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 92,59g | Prot: 110,98g | Carbh: 278,93g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Fresas, Mandarinas, Mostaza, Baguette, Salmón, Hacendado Lentejas a la Riojana. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Plátano, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Baguette, Tortilla de Huevo, Café con Leche. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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