|
короче, это капец. Я обгоняю всё возможное. до родов осталось ещё 12 недель, и 4.1 кг...
опережаю график на 14 дней где-то. это нормально♥️ долой жирное настроение)
изначальный план:
9.05 - 65.3
16.05 - 65.7
23.05 - 66.2 ( 30 недель)
30.05 - 66.6 день рождения! (опережаю на 700г )
6.06 - 67.0
13.06 - 67.4
20.06 - 67.8
27.06 - 68.2
4.07 - 68.6
11.07 - 69.0
18.07 - 69.4
25.07 - 69.8
1.08 - 70.2 ( 40 недель)
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 55,05g | Prot: 82,70g | Carbh: 235,05g.
Desayuno: ВкусВилл Пирог Цветаевский с Малиной, Любятово Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2,5%, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Магнит Каша Рисовая на Воде. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, SPAR Смесь Овощная "Итальянская", Куриное Филе на Гриле. Cena: Голден Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Fresh Bar Газировка, Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Большой Папа Пломбир Ванильный . más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|