Diario de cancherina, 25 jul. 21

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Ngerasa aneh banget, terakhir timbang aku udah 70 , terus abis itu sengaja kasi jarak 2 minggu buat nimbang lagi, dan selama 2 minggu itu juga aku masih defisit kalori dan olahraga tipis tipis. Tapi kenapa bisa naik banget gitu ya? Stress banget gini rasanya😭

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 15,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2021:

368 kcal

Grasa: 9,36g | Prot: 49,53g | Carbh: 18,00g. Desayuno: Milo Susu. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...

Ganando 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

mungkin mau haid

25 jul. 21 por el miembro: zxu._

ikut nimbrung

25 jul. 21 por el miembro: jingga maharani

25 jul. 21 por el miembro: irenewoods

25 jul. 21 por el miembro: indriiiindriiii

Berdasarkan kesotoyan sy: 1. mungkin mau haid (ikutin komenan diatas)😂 2. positif thinking mungkin yg naik massa otot💪 3. mungkin yg naik bisa juga "berat air" bisa di check apa selama defkal makan asin/sodium terlalu banyak 🍔

25 jul. 21 por el miembro: diahhasanah24

ukuran tubuh sama/melebar/berkurang?

25 jul. 21 por el miembro: Rina0K

25 jul. 21 por el miembro: nayatsv

sama kak, sekalian dong guys numpang tanya ,bb naik 1,5 kg dengan lingkar yang sama. mungkin ga si massa otot?

25 jul. 21 por el miembro: galuhftk

Menurutku...... Mungkin. Tapi.... Saya aslinya ga tau. Krn saya jg baru mulai coba bangun massa otot. Blm jd. Blm tau gmn2nya. Coba aja positif thinking dl. Tapi kalo dinalar, 2mggu otot langsung naik 2.5kg koq kayaknya terlalu cepet jg ya. Ya.... Coba aja pantau 2mggu lg. Catatan maintainnya kalori tetep dl deh.... Siapa tau iya bloating mau haid 😊

25 jul. 21 por el miembro: Rina0K

ikutan komen ya, 1.mungkin belum defisit kalori, makan ditimbang selalu, dicatat selalu, tidur cukup 7-8 jam? 2.kalo dah defisit normal nya timbangan turun, biar pun latihan beban kalo kondisi defisit tetap turun asal syarat defisit kalori nya terpenuhi.

25 jul. 21 por el miembro: Aming73

timbangannya ngaco 🤭 maaf saat nimbang pas bangun tdr udh pipis sama bab blm ya?

25 jul. 21 por el miembro: fiviana ho

kenapa kalo mau haid malah ningkat?

25 jul. 21 por el miembro: rahmiantista


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