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64,8
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 30,06g | Prot: 81,88g | Carbh: 178,41g.
Desayuno: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Carottes, Picard Potiron en Cubes, Tien Shan Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, pastèque, pomme. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Natación (Moderada) - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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