Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2014
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 76,91g | Prot: 115,19g | Carbh: 304,29g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Merluza al Horno o a la Parrilla, Plátano, Hacendado Sopa de Cebolla. Cena: Aceite de Oliva, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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