|
Viikkosaldo -1,6kg. Tosi hyvä, mutta mieluummin olisin ottanut pienemmän laskun ja toimivan mahan 😬 Ei ole vieläkään täysin kunnossa, mutta parempaan päin. Oletettavasti tällä viikolla tippuilee vähän maltillisemmin. Hyvin huomaa jo varsinkin housuista tällaisen viiden kilon pudotuksen 😊
|
126,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 37,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2174 kcal
|
Grasa: 79,09g | Prot: 117,37g | Carbh: 243,09g.
Almuerzo: Hesburger Ranskalaiset Perunat (Isot), Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Juustohampurilainen. Antes de la Cena: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Rainbow Smoothie Mansikka-Banaani, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Vadelmat, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Cena: Meira Ketsuppi, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, So Fine Tofu À La Minute, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Apetit Kotimainen Pizzapohja. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|