Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 88,99g | Carbh: 174,90g.
Desayuno: Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. Almuerzo: Vitafor Whey Protein Isolate, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Iogurte Semidesnatado Mari, Oderich Pêssego em Calda. Cena: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Condor Tortilha Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Abacate, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Lowçucar Pudim de Leite Condensado . más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marileibp
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