🔹4 неделя 19.07-26.07🔹 100/50/150 ~1500 Вес 64,6-64,1(-0,5) ОГ 87- ОТ 72-71(-1) ОЖ 88 - ОБ 102- ОН 57- КД 3.07-7.07
🔥1 месяц 28.06-26.07🔥 100/50/150 ~1500 66,1 стал 64,1(-2кг) ОГ 89 -87(-2) ОТ 74 -71(-3) ОЖ 91 -88(-3) ОБ 104 -102(-2) ОН 59 -57(-2) КД 3.07-7.07
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
463 kcal
|
Grasa: 24,65g | Prot: 17,39g | Carbh: 41,12g.
Desayuno: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Новое Дело Батон Молочный. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|