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Segunda - 26 de Julho
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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596 kcal
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Grasa: 13,82g | Prot: 64,70g | Carbh: 54,79g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Pasa Bocas / Otros: Ponkan. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 23 minutos, Aerohit - 22 minutos, Montañismo - 59 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataliaysato
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