Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 66 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 176,44g | Carbh: 50,89g.
Desayuno: АО Тандер Сыр Российский 45%, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Лосось. Cena: Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Творог 5%. más...
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4386 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de little_denyy
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