Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2014
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 47,82g | Carbh: 247,01g.
Desayuno: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Сушка, Киви, Булочка с Маком. Cena: Тёма Мясо Индейки, Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Аладья на воде. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, кардио - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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