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+ 8,5 kg : j'ai un peu diminué les glaces.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 54,09g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Amandes, Café au Lait. Almuerzo: Concombre (Pelé), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Betteraves. Cena: Betteraves, Épinard, Itinéraire des Saveurs Nems Poulet. Pasa Bocas / Otros: LU Petit Écolier Chocolat Fin. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, vélo d'appartement - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julyinthesky
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